zaczyna mnie

[...] jestes w stanie zjesc 6 posiłków dziennie, to zalezy o której wstajesz, jak długi masz dzień i jak bardzo 'intensywny', mozna jesc 4 posiłki albo 10 jak sie bardzo wczesnie zaczyna dzień. Wazne bys nie chodził głodny i kazdy Twój posiłek składał sie z białka, tłuszczy i weglowodanów :) - zaczyna mi sie podobać Twoje odzywianie, juz za same [...]

Witam. Jest to mój pierwszy art więc proszę o wyrozumiałość Trening na poprawę siły oraz wytrzymałości rąk w domowych warunkach Wstęp: Wielu młodych ludzi w wieku 13-16 lat zaczyna swoją przygodę z kulturystyką w wieku, w którym jeszcze robić tego nie powinni. Niektórzy jednak są mądrzejsi i zamiast rzucać od razu na sztangę kilkadziesiąt [...]

[...] pilnowania diety i ta waga jest naprawde różna i podobnie jest z sylwetką. Celem są MP za 11,5 miesiąca,a przygotowania kotre zaczyną sie od okresu budowania masy zaczynam od stycznia może od lutego. Obserwacja własnego organizmu- to pozwala mi balansowac swobodnie zarówno sylwetką jak i wagą. Wiem na co moge sobie pozwolic,ale tez [...]

dzisiaj rano zrobilem 45 minut aero. Oczywiscie jak wrocilem to cala koszulka mokra, tak po 20 minutach zaczyna sie ze mnie lac i jak mam mokra koszulke to zaczynaja mnie tak szczypac sutki i tak przez nastepnych pare godzin . Tez tak macie Zmieniony przez - SILCE w dniu 2009-11-17 12:02:36

a ja na dodatek jak się przejmuję za bardzo,to zaraz chora na dokładkę się robięzawsze tak mam, jak tylko się zestresuję, zaraz zaczynam się sypać, gorączki dostaje i mnie cos zaczyna brać

[...] Karate te ruchy były by wykonane przy pomocy siły li i były by przerywane. W tym jest wg mnie różnica. W kung fu na tyle ile się znam to szarpania, podcięcia i wytrącenia z równowagi też są ciągiem. Za ruchem reki idzie ciało, jedna cześć ciała kończy się poruszać a druga zaczyna , za ruchem części ciała rusza całe ciało - ruch nie ma końca.

[...] jakos 2-3 mies totalnie odmieniły sie smaki i nawyki zyw. To poprostu wchodzi w krew i juz a dieta przestaje byc "dieta"w sensie stricte i zle sie kojarzyc tylko zaczyna byc sposobem na dobre samopoczucie i fajna sylwetke for ever Dzis w pracy mialam full slodyczy "pod nosem"- zjadlam jedno male ciacho i to lewo bo słodkie [...]

LukRecJa Dzięki za pochwałę ,zapraszam częsciej Sevrond U mnie jest tak samo , te 15-tki miały być na takie sobie zresetowanie a to zaczyna być najcięższy moment makrocyklu . tancerka25 W końcu piękna przytancowałaś i do mnie do dziennika z wizytą . Im so glad Łap soga . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-16 22:23:05

[...] serii... chociaż może . I tak to już jest mój rekord, tak jak w siadach, a zaczął się dopiero 4 tydzień cyklu . MC 10x95kg http://www.youtube.com/watch?v=91zHQ2Fzch0 Uda zaczynają nabierać kształtu, zaczyna się już powoli odznaczać przyśrodkowy(?!), z treningu nóg jestem na prawdę zadowolony i uważam, że odwalam tutaj kawał dobre roboty. [...]

[...] głośnym i przenikliwym sygnałem. Zaczyna teraz odliczać sekundy od minuty do zera, a „Pudzian" może odpocząć. Kiedy zegar znów natarczywie daje o sobie znać, zaczyna skakać przez kolejnych pięć minut. I tak cztery razy pod rząd. W końcu siłacz odkłada skakankę i wyciera pomarańczowym ręcznikiem spocone czoło. - Nie ma siły. [...]

od kilku dni Czuje się źle .. Smutno mi wg nie mam motywacji do tego gdy się zdenerwuje to zaczyna mnie kłuć w klatce piersiowej .. Nie mam pojęcia co mi jest :/ ...

autor tego postu zaczyna już mnie w****iać. Każdy Ci chłopie mówi, że takie sparingi Ci nic nie dadzą i tylko sobie i komuś możesz zrobić krzywdę, a Ty dalej swoje. To nie jest Fight Club. A jak chcesz sobie taki zrobić, to nie znaczy, że na ulicy będą jakieś zasady. Równie dobrze mogłeś sam *******nąć kolesia zanim on Cie uderzył. Wiedziałeś [...]

[...] ze względu na małe ciężary, chociaż slow motion było dużo znowu. Pojawił się drobny problem z podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia, lewy bark odmawia posłuszeństwa i zaczyna boleć (przy małych ciężarach...), obawiam się, że będę musiał ćwiczenie zmienić. No ale zobaczymy. Przedramię standardowo, mała przerwa między seriami i dużo [...]

Kurde nie wiem co jest:/ wykonuje sklony tulowia w leeniu z uniesionymi nogami i dobrze to robie? podnosze tylko glowe+ramiona z ziemi i przytrzymuje 1 sec nie podnosze pleców nic :) dobrze robie? pytam bo moge robic tego 1000 i nie czuje brzucha:/ po 20 pow bardziej zaczyna mnie bolec kark i rece niz brzuch ;o

[...] sie z radości W bicepsie całe 36 cm, bez pompy, dziś na luzie mierzone rano. Reszty nie sprawdzałem. W lustrze zauważylem, że nogi chyba ciut poszły Klatka no niby cos tam zaczyna być widać ale zawsze mogłoby być lepiej. Troche tłuszczyku zapewne po masówie sie odłozy, ale jestem na to przygotowany. Na wiosne rusze z redukcja tłuszczu z jak [...]

Hey ja bralem SuperVar i dziala! Efekt zaczyna sie po 4 tyg. Cykl mialem 12 tyg zgodnie z zaleceniami. Zero jakich kolwiek problemow z zarciem (a mielem takowe np przy Mdrolu), lepsza wytrzymalosc, poprawa sylwetki - ubytek tkanki tluszczowej. SuperVar tez narpawil moj uszkodzony od kilku tygodni lokiec , co mnie mile zaskoczylo. Przyrost masy i [...]

[...] mam takie zeby wznowic treningi, ale bez zadnych kreatyn itp, tylko rekreacyjnie, dla przyjemnosci dzieki za zainteresowanie chlopaki p.s. zawsze mam tak, ze jak zaczyna mi brakowac treningow to wchodze na sfd widzialem ostatnio ze Moralesowi dobrze idzie, Avasso i Demolub tez ostro jada. DJ chyba tak jak ja mial przerwe, a nie wiem [...]

[...] Co dziwne budzik mnie obudził chociaż jest bardzo cichy. Telewizor mam w drugim pokoju więc tam polazłem i włączyłem. Dupki z Polsatu zapomnieli dodać że o trzeciej się gala zaczyna. Więc zostawiłem telewizor włączony i do drugiego pokoju śpiulka śpiulka . Miałem farta bo wstałem akurat na walkę. Przed chwilą się obudziłem więc sorka za to że [...]

Witam. Mam w klasie kolege, na ogół jest ogólnie wporządku jak gadamy sam na sam ale jak jesteśmy w grupie np na warsztatach to mu coś od******la i zaczyna na mnie wjeżdżać tak niby do żartów ale przesadza. I mam dylemat czy mu w***ać czy co robić, bo z drugiej strony też nie raz pomoże w różnych sytuacjach. Jak go próbuje otrzegać jakoś to [...]

zle mnie zrozumiałes ja zamówiłem w hurtowni sportowej stroje i wczoraj wysłali do tej hurtowini i czekam az dojdzie bo jutro sie liga zaczyna i sa mi potrzebne. Stad moje pytanie ile moze isc Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-11-13 15:00:58